たたききゅうり｜Beauty Kitchen Eat me!｜旬の美肌レシピ・お取り寄せ

効果

監修 : 竹内冨貴子

photographs :
Ryoichi Toyama , Tae Hamamura , Kazutaka Nakahara

food styling :
Mayuko Abe , Akiko Suzuki

簡単、低カロリー、美味！　女子が喜ぶ3拍子が揃ったおかず。梅やみょうが、シラスでのアレンジも、ご飯がいっそう楽しくなるのでぜひお試しを。包丁の柄できゅうりを叩くのが恐いという人は、綿棒や缶詰での代用もOK。ぽりぽりっと勢いのいい音を鳴らしながら、一日分の元気をチャージして！
12kcal

1.	きゅうりは塩をふって板ずりをし、包丁の柄でたたき、手で食べやすい大きさに割る。しそは手でちぎる。
2.	(1)と削り節、しょうゆを和える。

	このレシピを紹介した「朝美人になろう！　i-VoCE×江崎グリコ『P's Day』」の様子はこちら！

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