オーガニック・レシピ (Beauty Kitchen Eat me!)

Luxが提唱！
美髪をつくる集中トレーニング
「髪トレ」7日間のレシピプログラム

現代女性は髪をつくる大切なミネラルやたんぱく質が不足しがち。不要なものは排出し、必要な栄養素を取り込む、レシピプログラム。

オーガニックコンシェルジュ岡村貴子さんが提案

オーガニックコンシェルジュ。食事だけに限らず、おしゃれなオーガニック・ライフスタイルを提唱する「案内人」として、雑誌や講演会、ラジオなど多方面で活躍している。

美髪をつくる食材

キウイ：髪をつくる成分であるたんぱく質の合成を促進させるビタミンB6が含まれる。見た目も鮮やか。
テンペ：インドネシアで一般的な大豆発酵食品。ホルモンに働きかけ、抗酸化作用が。イソフラボンが含まれる。
鶏ムネ肉：良質のたんぱく質、ビタミンB6が含まれる。食べごたえもあるが、低カロリーなのでしっかり食べたい時にもオススメ。
あさり：たんぱく質の合成を促して、美髪へと導くビタミンB12は、日頃の疲れを体の内側から取り除いてくれる優秀な食材。